Une homme fatigué et épuisé

Stress – Fatigue – Epuisement

Difficulté de sommeil – Insomnie

Le réveil au milieu de la nuit
Une femme assise sur son canapé qui a mal au dos

Douleur – Maladie chronique

Concentration – Apprentissage

Une cible à fléchettes
Des lunettes pour prendre du recul et lêcher prise

Prise de recul – Lâcher prise

La Relaxation non Verbale

Un autre chemin vers l’écoute du corps

Pratique de Relaxation Non Verbale, stimulation du genoux

Une pratique corporelle en silence

La relaxation non verbale propose un temps en silence à l’écoute de votre corps.

Pendant la pratique, vous serez allongé sur le sol.

Une série de mouvements très codifiés propose une stimulation douce de chaque partie du corps pour un relâchement progressif et profond.

Cette méthode créée par Christian Desmarty (sophrologue et kinésithérapeute) est un complément à la sophrologie.

Elle permet d’accéder à une plus grande conscience du corps et de soi.

Les bienfaits de la Relaxation Non Vervale

Pendant la pratique, le corps se dépose, se relâche et se libère des tensions.

Le silence et le touché minimaliste propose un lâcher prise. 

Vous vous ressourcez profondément.

C’est un moment de centrage, où la personne n’a rien à faire, juste être à l’écoute de son corps.

Cette pratique est un réel soutient pour les personnes souffrants de trouble du sommeil, d’anxiété, de douleurs et de fatigues chroniques. 

 

Elle peut être proposée dans un suivi sophrologique, elle permet d’accèder autrement à la conscience de soi. Mais elle se suffit également à elle-même.

Pour en savoir plus sur la Relaxation Non Verbale cliquez ici

 

 Si vous souhaitez expérimenter la Relaxation Non Verbale, je vous recevrai à mon cabinet à Lomme qui se prête mieux à cette pratique que celui de Croix.

Pratique de Relaxation Non Verbale, stimulation du bras